Oi gente! O verão tá em cima e exige um projeto verão já! Estar saudável e
bonita é uma grande prioridade nosso o tempo inteiro, mas com o verão logo ali,
a gente sempre tem um cuidado a mais com o nosso corpo nessa época do ano. Mas
você sabia que pode economizar e guardar alguns trocados enquanto investe na
sua saúde beleza?
Começar um plano semestral em uma academia nova, cheia de gatinhos, aulas bacanas e aparelhos diferentes sempre parece algo super bacana. Mas logo bate a preguiça, os horários do trabalho apertam e quando você viu, abandonou a academia logo na segunda semana. Quem nunca sofreu este tipo de situação? então aproveite e troque a sua academia pela rua: caminhar ou correr na rua ou em parques são alternativas saudáveis e bacanas para manter a forma e não gastar com academia. E os parques são sempre boas alternativas para conhecer gente interessante…
Vamos ver algumas dicas para você ficar mais bonita sem
gastar tanto dinheiro:
1.
Corra!
2. Troque o carro por uma bicicleta
Não tem nada mais saudável e barato do
que ir pedalando para o trabalho. Se você mora em cidades como Salvador, São Paulo ou Rio
de Janeiro, já deve ter reparado no projeto Bike – é um
sistema de bicicletas públicas que quer criar uma opção de transporte
sustentável e não poluente. São centenas de bicicletas espalhadas por orlas e estações
em toda a cidade. Você aproveita, faz um esporte, não gasta com gasolina nem
IPVA e ainda faz o bem para a sua cidade!
3. Compre alimentos naturais.
Você já reparou que quanto mais
saudável você come, menos você gasta no supermercado? É fácil economizar ao
trocar produtos industrializados ou congelados por alimentos naturais. Frutas,
legumes e verduras são baratos e deliciosos. Comprar na feira, então, ajuda
mais ainda. Você melhora a sua alimentação e de quebra economiza no
supermercado.
4. Corte a sobremesa e o álcool.
Ok, a gente sabe, essa normalmente é a
parte mais gostosa do jantar… Mas se você conseguir pular a sobremesa e trocar
o drink por um suco, você vai gastar menos em restaurantes e na conta do
supermercado e, de quebra, perde peso. No lugar de doces, coma uma fruta. Você
vai se sentir melhor na mesma hora, ficar com a consciência mais leve e o seu
bolso agradece!
5. Pare de fumar.
Não preciso nem falar aqui que cigarro
faz muito mal à saúde, pois você já sabe. Mas você quer um incentivo para parar
de fumar? Então faça as contas de quanto você gasta por mês com cigarro. Se
você fumar um maço por dia, dependendo do cigarro que você fuma, essa conta pode chegar a R$ 210,00 mensais. São R$ 2.520,00 por ano! Imagine o que você poderia fazer com este dinheiro…
6. Cuide da sua saúde.
Faça check-ups anuais. Os planos de
saúde cobrem parte ou todos os exames e você acompanha sua saúde. Prevenir é
melhor do que remediar, não é assim? Então visite seu médico regularmente e
fique em dia com seus exames. Assim você evita de perder o controle e descobrir
uma condição de saúde ruim já avançada – o que normalmente acaba custando bem
mais.
Com uma alimentação equilibrada,
esportes e acompanhamento médico, você cuida da sua saúde, da boa forma e, de
quebra, assume um comportamento financeiro mais saudável também.
E ai gente, gostaram das dicas? Então curte lá gata!
Beijos, beijos!
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